蜂蜜（ハチミツ）には栄養成分がたくさん含まれています。健康を維持されている方だけではなく、美容を追及されている方にも注目を浴びている食品の1つです。そこでこちらでは蜂蜜と美容についてご紹介します。

【美容には欠かすことができない睡眠と蜂蜜の関係】

美容を維持するとなると睡眠が重要になります。睡眠をしっかりとらなければ、くまや吹き出物、抜け毛や薄毛などのトラブルが発生します。睡眠をとる際は、質の良い睡眠をとることが大切です。しかし寝つきが悪いという方もいらっしゃるでしょう。脳内物質の1つにセトロニンがあります。このセトロニンが不足してしまうと寝つきが悪くなります。

セトロニンを作り出すには、牛乳や大豆、バナナなどに含まれているトリプトファンという必須アミノ酸が必要になります。寝つきが悪い時はこのトリプトファンという必須アミノ酸を摂取することがポイントになるのですが、この時に蜂蜜を食べると主要糖分のブドウ糖がトリプトファンの体内への吸収をサポートしてくれるのです。また、血糖値を安定させる役割があるので蜂蜜を口にすることで質の良い睡眠へと導いてくれます。

【蜂蜜の保湿効果】

蜂蜜には殺菌作用など美容にもぴったりな成分が含まれています。また、蜂蜜は保湿力が高いです。お肌の潤いを保つためには保湿をすることが重要になります。保湿をしなければ乾燥肌に繋がる可能性もあるのです。アレルギーをお持ちでなければ、どこでも使うことができるので全身をしっかりと保湿することができます。洗顔や化粧水、パックやトリートメントなど日頃使っているものに少しだけ蜂蜜を混ぜるだけでケアができます。

また、唇や顔に直接蜂蜜を塗ってパックをする、天然塩と混ぜてマッサージをすることで、お肌のざらつきをとりながら保湿することができるのです。敏感肌の方やアレルギーをお持ちの方は、パッチテストをすることが重要になりますが、お肌にトラブルが出なければ口に入っても問題ないものなので、安心して使用することができます。

蜂蜜なら体の内側からも外側からも美容を追求することができるのです。藤田養蜂園では、通販にてさまざまな種類の国産ハチミツを販売しています。